Työikäisten treenikassi

Työikäisten treenikassi helpottaa liikkumisen edistämistä. Se tarjoaa työyhteisöille, työterveyshuolloille ja jokaiselle työikäiselle käytännön välineitä ja vinkkejä, joiden avulla voi lisätä työarkeen liikettä, vireyttä ja hyvinvointia.

Oma treenikassi

Jokaisen työikäisen treenikassissa voit testata työkuntosi, poimia itsellesi sopivimmat ideat lähteä liikkeelle ja löytää tukea pysyvien hyvinvointitottumusten rakentamiseen.

Tutustu ja ota käyttöön

Työyhteisön treenikassi

Työkalut keskustelun käymiseen, liikkumisen kehittämiseen ja omaan työyhteisöön sopivien ratkaisujen löytämiseen.

Tutustu ja ota käyttöön

Työterveyshuollon treenikassi

Työkalut, joiden avulla liikkumisen edistäminen voidaan ottaa osaksi työterveysyhteistyötä ja työkyvyn tukea.

Tutustu ja ota käyttöön

Tarttuuko liikuntainnostus työpaikkoihin?

Miten työpaikat voivat edistää henkilöstönsä liikkumista – ja miksi siihen kannattaa panostaa? Minkä verran ja miksi työnantajat ovat valmiita maksamaan työntekijöidensä liikuntaeduista? Tarttuuko näillä toimilla liikuntainnostus työntekijöihin?

Webinaari tarjoaa tutkittua tietoa muun muassa työmatkapyöräilyn suhteesta sairauspoissaoloihin.

Katso webinaari YouTubessa

Videopodcastien sarja esittelee ideoita työikäisten liikuttamiseksi

Videopodcasteissa Työikäiset liikkeelle -hankkeen vetäjät ja kokeneet liikunnan edistäjät nostavat esiin laajan kirjon tapoja lisätä työikäisten liikkumista. Juontajana Juha Hietanen.

Kaikki Työkykyä liikkeellä -jaksot kootusti Työterveyslaitoksen YouTube-kanavalla

Katso tai kuuntele syksyn 2026 uudet jaksot!

Jakso 8. Työelämän liikuttajat vinkkaavat

Jaossa parhaat vinkit liikkumisen edistämiseen Suomen Ladulta, Tuusulan Urheilukeskuksesta ja Laurea AMK:sta.

Jakso 7. Tavoitteena riittävä työkunto

Treenikassista esittelyssä jokaisen työikäisen Työkuntotesti ja toimintamalli liikkumisen edistämiseen työpaikalla. Miten Atria hyödyntää toimintamallia?

Jakso 6. Työelämän liikuttajat tsemppasivat halki Suomen

Treenikassista esittelyssä Liikkumisen edistämisen starttipaketti johtajille ja esihenkilöille. Työikäiset liikkeelle -hankkeen viestihaasteessa oli mukana sata työtiimiä. Mitä kokemuksia työpaikoille haasteesta kertyi?

Jakso 5. Treenikassi olalla työpäivään Treenikassista esittelyssä Liikettä ja palautumista työpäiviin -keskustelumalli. Miten Jyty edistää liikkumista työelämässä?

Kevään 2026 jaksot

Jakso 4. Työn luonne ja liikuntaneuvonta

Jakso 3. Puheeksi ottaminen ja liikuntatarjonta

Jakso 2. Liikunnan edistämistä osaamisella

Jakso 1. Liikunnan edistämistä työpaikoilla

Työikäisiä liikkeellä!

Sata työtiimiä reippaili virtuaalisesti Rovaniemeltä Poriin touko-kesäkuussa. Reitillä käytettiin HeiaHeian mobiilisovellusta.

Maaliin ensimmäisenä yltäneille annettiin aplodit SuomiAreenassa 24.6.2026.

Katso SuomiAreena-tapahtuman tallenne: Treenikassi olalle – lisääkö liikkuminen työkykyä ja tuottavuutta?
Mistä oli kyse? Lue blogista: Liikkukaa työporukalla halki Suomen ja tempaiskaa muutkin mukaan!

Mitä treenikassi tarjoaa?

Välineitä, malleja ja tutkittua tietoa työpaikkojen ja työterveyshuoltojen toimijoille.
Tukea ja inspiraatiota liikkumiseen töissä ja vapaalla.
Tulossa treenikassiin: Kaikille avoin verkkopohjainen liikuntakoordinaattorikoulutus. Koulutus sisältää koulutusmoduulin työterveyshuollon ammattihenkilöille ja asiantuntijoille.

Työikäiset liikkeelle -hanke

Työikäiset liikkeelle -hanke edistää liikkumista ja työkykyosaamista monipuolisella keinovalikoimalla. Sosiaali- ja terveysministeriön rahoittama Työterveyslaitoksen hanke on osa hallitusohjelmaan kuuluvan Suomi Liikkeelle -ohjelman toteuttamista. Hanke jatkuu vuoden 2026 loppuun asti.

Katso hankkeen avauswebinaari: Lisää liikuntaosaamista työelämän rakenteisiin (YouTube)

Yhteistyötahoja ovat Lapin ammattikorkeakoulu, Liikkuva aikuinen -ohjelma ja lukuisat muut tahot.

Hankkeen tavoitteena on työikäisen väestön toiminta- ja työkyvyn vahvistuminen sekä liikunnan ja työkykyosaamisen lisääntyminen työelämässä, eri koulutusasteilla ja terveydenhuollon palveluissa.
Tavoitteena on edistää väestön fyysistä aktiivisuutta työelämän rakenteellisten muutosten avulla, jotka ulottuvat työpaikoille asti. Keskiössä ovat henkilöt, jotka liikkuvat liian vähän tai ovat työkykyriskissä. Toimenpiteet tukevat myös kaikkien työikäisten vireyttä, hyvinvointia ja palautumista.

Työikäiset liikkeelle -hankkeen toimenpiteet edistävät liikkumista, vireyttä, hyvinvointia ja palautumista. Ne tukevat näin kaikkien työikäisten työkykyä. Hanke sisältää kaksi kokonaisuutta.

Kokonaisuus 1: Liikunta ja työkyky osaksi terveydenhuollon keinovalikoimaa ja toisen asteen ja korkea-asteen koulutusta sekä aikuiskoulutusta.

Liikuntakoordinaattorikoulutuksen rakentaminen
Työterveyshuollon toiminnan sekä työpaikan ja työterveyshuollon välisen työterveysyhteistyön kehittäminen liikuntaa edistäväksi

Kokonaisuus 2: Liikkumista lisäävät toimenpiteet työelämässä.

Liikunnan edistäminen vuoropuhelun avulla
Liikunnan edistäminen johtamisen kehittämisen ja vertaisoppimisen kautta

Hankkeen toimenpiteet vaikuttavat

työikäisen väestön toiminta- ja työkyvyn vahvistumiseen
liikunnan lisääntymiseen ja työkykyosaamisen parantumiseen työikäisessä väestössä, erityisesti niiden keskuudessa, joille tarjotaan liikuntaneuvontaa
terveydenhuollon palvelujen keinovalikoiman kasvattamiseen
koulutustarjonnan monipuolistumiseen eri koulutusasteilla
liikunnan edistäminen otetaan useammin osaksi työterveysyhteistyötä
työpaikkojen johtamiskäytäntöjen tukemiseen liikuntaa edistäväksi
eri toimijoiden yhteistyön tehostamiseen.