Työterveyslaitoksen mediatiedote 27.3.2025
Työterveyslaitoksen ja ensihoitoalan toimijoiden yhdessä kehittämän FirstFit-menetelmän tavoitteena on auttaa ja motivoida ensihoitajia huolehtimaan tärkeimmästä työvälineestään: oman kehonsa toimintakyvystä.
FirstFit-menetelmä arvioi ensihoitajan fyysisen toimintakyvyn nykytilan ja vertaa sitä tutkimuksessa johdettuihin ensihoitajien omiin viitearvoihin.
– Testipalautteen myötä ymmärrys omasta fyysisestä toimintakyvystä kasvaa. Tämän lisäksi ensihoitaja saa juuri hänelle räätälöidyn harjoitusohjelman, joka tukee työkykyä edistävän fyysisen toimintakyvyn kehittämistä ja harjoittelutavoitteiden saavuttamista. Menetelmän levitessä valtakunnalliseksi ensihoitaja voi sen avulla seurata omaa toimintakykyään ja sen kehitystä aina oppilaitoksesta eläkeikään saakka, kertoo johtava tutkija Anne Punakallio Työterveyslaitoksesta.
Ehkäisee tapaturmia ja vähentää sairauspoissaoloja
Ensihoitajien FirstFit-menetelmän liikkeet on räätälöity ammattikunnan tarpeisiin, sillä työn kuormitustekijöiden mukaan suunniteltu liikunta edistää työkykyä tehokkaimmin. Ohjelman eri osa-alueet ovat yleiskestävyys, lihasvoima ja -kestävyys sekä liikkuvuus- ja liikehallinta.
Menetelmän tavoitteena on myös ehkäistä tapaturmia ja vähentää näin sairauspoissaoloja.
– Harjoitteluliikkeissä painotetaan oikeaoppisia ja työn kannalta olennaisia tekniikoita ja liikemalleja. Tavoitteena on tukea etenkin vähemmän harjoittelevia pääsemään alkuun liikkumisessa. Harjoittelun tuloksena monipuolisesti parantunut toimintakyky auttaa samalla ennaltaehkäisemään tapaturmia ja niistä aiheutuvia vammoja, oireita ja niiden kustannuksia, sanoo erityisasiantuntija Janne Halonen Työterveyslaitoksesta.
”Osaksi työterveystarkastuksen prosessia”
FirstFit-menetelmän ensimmäinen versio julkaistiin jo vuonna 2021. Tuo versio on nyt syventynyt muun muassa. oman ammattikunnan viitearvoilla ja yksityiskohtaisilla harjoitteluohjeilla. FirstFit-menetelmää on pilotoinut tai sen on ottanut käyttöön 11 pelastuslaitosta, seitsemän ensihoitajien työterveyshuoltoa ja muutamat ensihoitoalan oppilaitokset. Itä-Uudemaan pelastuslaitoksella FirstFit-menetelmä otettiin käyttöön vuonna 2022.
– Vastaanotto ja kokemukset ovat olleet meillä positiivisia ja toimintakyvyn arviointeja on osalle ensihoitajista pystytty tekemään jo toistetusti. Toistetun arvioinnin avulla on pystytty kannustamaan toimintakyvyn ylläpitämisessä ja kehityksessä. Pyrkimyksenä on nyt ottaa FirstFit-menetelmä osaksi työterveystarkastuksen prosessia ja tukea näin ensihoitajia koko työuran ajan toimintakyvyn ylläpitämisessä ja tukemisessa jo ennalta ehkäisevästi, kertoo toimintakykykoordinaattori Arttu Tennberg Itä-Uudenmaan pelastuslaitoksesta.
FirstFit-menetelmä on kehitetty ensihoitajille, mutta se soveltuu hyvin työkyvyn tukemiseen myös muilla aloilla, joissa fyysinen kuormitus liittyy nimenomaan nostamiseen ja kantamiseen.
FirstFit-tutkimus
- FirstFit-menetelmän kehittäminen alkoi vuonna 2019, ja aloite siihen tuli ensihoidon toimijoilta itseltään. Tutkimukseen pohjautuvan menetelmän kehittäminen jatkuu edelleen, ja tavoitteena on luoda valtakunnallisesti yhtenäinen menetelmä. Euroopan työterveys- ja työturvallisuusvirasto on nostanut FirstFit-menetelmän esimerkiksi hyvästä käytännöstä hallita tuki- ja liikuntaelinvaivojen riskejä sosiaali- ja terveysalalla.
- Tuoreimmassa FirstFit-menetelmän testiohjeistuksen, testipalautteen ja harjoitteluohjeiden kehittäminen -tutkimuksessa (2023–2025) olivat yhteistyökumppaneina ensihoitopalveluita tuottavat pelastuslaitokset, Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue (OYS Ensihoito) ja Varsinais-Suomen hyvinvointialue (TYKS Akuutti). Yhteistyökumppaneiden lisäksi hanketta rahoitti Työsuojelurahasto.
- Hankkeen loppuraportti Julkarissa: https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-391-206-9
- Hankkeen nettisivu ja FirstFit-testiohjeistuksen tilaus: www.ttl.fi/firstfit
Lisätiedot
- Anne Punakallio, johtava tutkija, Työterveyslaitos, anne.punakallio@ttl.fi, p. 030 474 2648
- Janne Halonen, erityisasiantuntija, Työterveyslaitos, janne.halonen@ttl.fi, p. 030 474 2598
- Arttu Tennberg, toimintakykykoordinaattori, Itä-Uudenmaan pelastuslaitos, arttu.tennberg@pelastustoimi.fi, p. 040 480 9991
- Vesa Jyrkkänen, palvelupäällikkö, Varsinais-Suomen hyvinvointialue, ensihoitopalvelut, vesa.jyrkkanen@varha.fi, p. 040 1882351
Työterveyslaitos – 80 vuotta hyvinvointia työstä
Työelämä muuttuu jatkuvasti – ja me sen mukana. Olemme jo vuodesta 1945 rakentaneet terveellisempää ja turvallisempaa työelämää, jotta jokainen voi saada hyvinvointia työstä.
Tutustu tarinaamme ja siihen, miten olemme vaikuttaneet suomalaiseen työelämään: ttl.fi/80-vuotta
