Avaimet parempaan työhyvinvointiin -verkkovalmennus
Avaimet parempaan työhyvinvointiin -verkkovalmennuksessa pysähdytään kiinnittämään huomio omaan hyvinvointiin. Itseopiskeltavassa verkkovalmennuksessa pohdit omaa tilannettasi ja hyvinvointia muun muassa ajanhallinnan, voimavarojen, palautumisen ja stressin teemoihin painottuvan sisällön ja tehtävien parissa. Verkkovalmennus sisältää myös hyvinvointisuunnitelman ja arjen vinkkejä, joita voit kokeilla vaikka heti.
Tavoite ja hyödyt
Verkkovalmennuksen avulla pääset pohtimaan omaa hyvinvointiasi sekä kokeilemaan erilaisia hyvinvointiasi edistäviä keinoja ja tunnistamaan niistä sinulle toimivimmat.
-
Valmennuksen tavoitteena on:
- Mahdollistaa pysähtyminen oman hyvinvoinnin pohtimiseen
- Arvostaa ja vahvistaa omaa työhyvinvointiasi
- Saada ideoita oman hyvinvoinnin parantamiseen
- Tukea sinua palautumisen hallinnassa ja mielen hyvinvoinnissa
- Tukea asiallista ja kunnioittavaa työpaikkakulttuuria
Sisältö
Verkkovalmennus antaa sinulle vinkkejä ja työkaluja omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiseen. Käsittelet valmennuksessa näitä keskeisiä aiheita:
- Voimavarat töissä ja ajanhallinta
- Työstä palautuminen
- Stressi ja psykologinen palautuminen
- Mielen hyvinvointi työssä
- Hyvinvointisuunnitelma
Kohderyhmä
Verkkovalmennus sopii kaikille, jotka haluavat kiinnittää huomiota omaan hyvinvointiinsa. Verkkovalmennukseen voi osallistua yksittäisenä henkilönä itseopiskellen tai ryhmänä koko työyhteisön kanssa, jolloin verkkovalmennukseen voidaan yhdistää myös kaikille yhteinen aloituswebinaari tai työpaja. Verkkovalmennuksen materiaali on opiskeltavissa suomeksi tai englanniksi (Better well-being at work). Kysy ryhmätoteutuksesta lisää!
Kysy meiltä lisää
Johanna Jalava
Lisätiedot ja ehdotus verkkovalmennuksen toteutuksesta
Tomi Tietäväinen
Verkkovalmennuksen käytännön toteutus
