Vahvistin-vertaisryhmämalli

Löydät Vahvistimen englanninkielisen version tämän sivun lopusta. Scroll down for the English version. 

Jo ekalla kerralla tunsin hengitykseni helpottavan, kun tajusin, että en ole yksin.

Ryhmän osallistuja

Mitä odottaa vertaisryhmätoiminnalta?

Vertainen on ihminen, jolla on riittävästi yhteistä kanssasi, jotta voitte ymmärtää toistenne kokemusta ja tilannetta. Vertaistuen hyödyistä on paljon tutkittua tietoa. Vertaisilta voit saada esimerkiksi

• Tietoa ja vinkkejä
• Toiveikkuutta, helpotusta huoliin ja selviytymiskeinojen vahvistumista
• Tukea kasvamiseen ihmisenä ja ammattilaisena

Vahvistin on suunnattu mielen hyvinvoinnin edistämisen, voimavarojen vahvistamiseen ja kuormituksen käsittelyyn ennalta ehkäisevästi. Vahvistin ei ole terapiaa, eikä tarkoitettu kriisitilanteiden ratkomiseen tai mielenterveysongelmien hoitoon.

Vertaisryhmä oli oikein hyvä kokonaisuus ja antoi uskoa ja itsevarmuutta edistää omaa työllistymistä, työuran suuntaa sekä työkaluja oman työhyvinvoinnin edistämiseksi. 

Ryhmän osallistuja

Vahvistin-vertaisryhmässä käsiteltäviä teemoja ovat esimerkiksi

• Työkyky ja palautuminen
• Ammatti-identiteetti
• Itsensä johtaminen ja ajanhallinta
• Oman osaamisen kehittäminen ja sanoittaminen
• Raha
• Yhteistyö ja psykologinen turvallisuus
• Verkostot

Miten Vahvistin-vertaisryhmän voi järjestää?

Vahvistimen voi toteuttaa itseohjautuvana tai jonkin organisaation järjestämänä ryhmänä.
Itseohjautuva ryhmä tarvitsee koollekutsujan, mutta on muutoin ryhmänä vastuussa organisoitumisestaan. Organisaation järjestämässä ryhmässä jokin taho vastaa ryhmän toteutuksesta: järjestää ryhmän tapaamisille ajan, tilan ja mahdollisesti ammattilaisen ohjaamaan ryhmää.

Ryhmä voi toimia 1) tasavertaisesti, ilman nimettyä ohjaajaa, 2) vertaisohjaajan vetämänä tai 3) ammattilaisen, kuten työnohjaajan tai valmentajan vetämänä.

Vahvistinta voivat järjestää:

• Alalla työtä tekevät ja työttömät
• Työryhmät
• Kollektiivit ja yhteisöt
• Järjestöt
• Seurat
• Yhdistykset
• Ammattiliitot
• Ammattitaiteilijoiden työtä tukevat apurahasäätiöt
• Työeläkevakuutusyhtiöt

Millaisia kustannuksia Vahvistimen järjestämisestä voi aiheutua?

Lähtökohtaisesti Vahvistin-vertaisryhmätoiminta on osallistujille maksutonta. Vahvistimen järjestämisen kustannukset riippuvat tavasta, jolla ryhmien tapaamiset toteutetaan.

• Mahdollisia kustannuksia itseohjautuville ryhmille voi olla esimerkiksi tilavuokra
• Mahdollisia kustannuksia järjestäville tahoille voivat olla esimerkiksi
  • Tilavuokra
  • Organisoivan tahon työaika
  • Ryhmän ohjaajan palkkio
  • Tarjoilut
  • Viestintä ja markkinointi

Kokemuksia Vahvistin-vertaisryhmämallin käytöstä  

Venla Korja, taiteilija-asiantuntija, Taiteen edistämiskeskus

Kuva: Taike / Lari Järnefelt

1. Millaista oli järjestää ryhmä Vahvistin-materiaalin pohjalta?  

Olen hyödyntänyt Vahvistin-mallia maaseudulla työskenteleville taiteilijoille ja taidealan opettajille suunnatussa ryhmässä. Ryhmätapaamisten järjestäminen on ollut motivoivaa, sillä tarve vertaisryhmän toiminnalle on noussut osallistujilta itseltään. Ryhmätapaamisten suunnittelu on ollut helppoa, kun on ollut valmis malli, jonka pohjalle toiminnan on voinut rakentaa.

2. Kerro kokemuksistasi ryhmän ohjaamisesta.  

Minulla on pitkä kokemus ryhmien ohjaamisesta, mutta vertaisryhmää ohjaan ensimmäistä kertaa. Vahvistin-malli on antanut todella hyvän pohjan vertaisryhmän ohjaamiseen. Mallin pohjalta on ollut hyvä soveltaa tälle ryhmälle toimiva rakenne. Kädessä pideltävät kortit ovat olleet hyvä ja toimiva työkalu.

Vahvistin-malli antaa rakenteen kullekin tapaamiselle. Kuitenkin tapaamiset ovat muotoutuneet kunkin kerran näköisiksi ja keskustelussa on ollut tilaa ja aikaa organisesti etenevälle dialogille.

Minulla on kuitenkin ryhmän ohjaajana vastuu siitä, että kaikkien äänet tulevat kuulluksi. Aikataulussa pysymisen ja orgaanisen keskustelun välillä tasapainoiluun täytyy ohjaajana kiinnittää huomiota.

3. Mitä hyötyä Vahvistin-ryhmästä on ollut, osallistujille tai itsellesi?

Taidealojen opettajat työskentelevät pääosin yksin, eikä työnantajalla ole rakennetta työyhteisön kollegiaaliselle tuelle ja kohtaamisille. Ryhmä on antanut osallistujilleen tilaa ja aikaa jakaa tuntoja ja kokemuksia, mikä on toivottavasti vahvistanut työssä jaksamista. Tämä puolestaan parantaa työn laatua, mikä hyödyttää niin opiskelijoita kuin opettajien työnantajaakin.

4. Mitä sanoisit Vahvistin-ryhmän järjestämistä pohtivalle?

Suosittelen lämpimästi Vahvistinta. Se on yksinkertainen ja helposti haltuun otettava malli.  

Sanna Heikkinen, teatteriohjaaja, Suomen teatteriohjaajat ja dramaturgit ry 

Kuva: Kajaanin kaupunginteatteri / Minna Hyvönen  

1. Millaista oli järjestää vertaisryhmä Vahvistin-materiaalin pohjalta?  

Innostavaa! Jäsentemme eli Suomen teatteriohjaajat ja dramaturgit ry:n keskuudessa oli toivottu vertaisryhmätoimintaa jo useamman vuoden ajan, joten Vahvistin-malli tuli osuvaan aikaan. Itse olen opiskellut työni ohella psyykkiseksi valmentajaksi ja vireysvalmentajaksi. Valmis Vahvistin-malli madalsi kynnystäni aloittaa vertaisryhmän toiminta.

2. Kerro kokemuksistasi ryhmän ohjaamisesta.  

Vahvistin-malli on selkeä ja johdonmukainen. Siinä on runsaasti valmista aineistoa, mutta se tarjoaa myös vapauksia järjestää toiminta ryhmän toiveita ja tarpeita vastaavaksi. Teemat ovat tärkeitä ja puhuttelevia. Aikatauluttaminen oli välillä haastavaa ja siihen meni yllättävän paljon aikaa. Tehtävien ja kysymysten asettelussa kannattaa olla tarkka, jotta toiminta on sujuvaa, selkeää, rentoa ja turvallista.

Vetäjänä iloitsin siitä, miten paneutuneesti ryhmän jäsenet lähtivät tekemään tehtäviä, ja miten rakentavalla ja lempeällä tavalla he asettautuivat kohtaamaan toisensa. Ryhmäämme muodostui hyvin nopeasti lämminhenkinen ja luottamuksellinen ilmapiiri – kiitos jäsenten sekä toimivan Vahvistin-mallin!

3. Mitä hyötyä Vahvistin-ryhmästä on ollut, osallistujille tai itsellesi?  

Tässä poimintoja osallistujien kommenteista:  

”Vertaisryhmä tukee psykologista turvallisuutta tarjoamalla paikan, jossa voin jakaa ajatuksiani avoimesti, tulla kuulluksi ja harjoitella luottamusta ilman pelkoa arvostelusta.”

”Olen saanut työkaluja johtajuuden ja ohjaamisen pohtimiseen. Olen saanut vinkkejä verkostoitumiseen. Olen myös saanut työkaluja oman osaamisen sanallistamiseen. Ohjaaminen ja kirjoittaminen on usein aika yksinäistä, joten vertaisryhmä on iso lahja.”

4. Mitä sanoisit Vahvistin-ryhmän järjestämistä pohtivalle?

Vahvistin-malli on matalan kynnyksen malli, jota on helppo noudattaa! Teemat resonoivat ja tehtävien tekeminen on palkitsevaa ja inspiroivaa. Toiminta lisää itsetuntemusta ja jeesaa vaikkapa mahdollisissa tulevissa työnhakutilanteissa tai kiperissä työtilanteissa. Yhdessä jakaminen lisää vertaisuuden ja yhteenkuuluvuuden kokemusta. Vertaisryhmätoiminta voi lisätä toimijuuden ja minäpystyvyyden tunnetta sekä lisätä osallistujien psyykkistä hyvinvointia. 

Ota yhteyttä 

Lähetä meille viesti osoitteeseen mielenterveyden.tyokalupakki [at] ttl.fi (mielenterveyden[dot]tyokalupakki[at]ttl[dot]fi), kun 

• haluat maksuttoman Vahvistin-korttipakan
• pohdit mitä tahansa Vahvistin-vertaisryhmämalliin liittyvää tai haluat antaa palautetta
• haluat jakaa kokemuksiasi Vahvistin-vertaisryhmän järjestämisestä. 

Vahvistimen tausta

• Vahvistin on rakennettu vuonna 2024 toteutettujen valmennus- ja vertaisryhmien pohjalta. Taide-, kulttuuri- ja tapahtuma-alojen itsensätyöllistäjille, freelancereille, apurahansaajille ja yksinyrittäjille järjestettiin yhteensä 25 ryhmää.
• Ryhmät olivat osa Työterveyslaitoksen Mielenterveyden työkalupakki -hanketta, joka kuuluu Suomen kestävän kasvun ohjelmaan. Hankkeen yhteistyökumppaneina toimivat Taiteen edistämiskeskus, Kulttuuripolitiikan tutkimuskeskus Cupore, Muusikkojen liitto sekä Teatteri- ja mediatyöntekijöiden liitto.
• Mielen hyvinvoinnin ja työkyvyn tukeminen taide-, kulttuuri- ja tapahtuma-aloilla, 2024 (Julkari)

Booster is a peer group model for supporting mental wellbeing. It is intended to promote the work ability of self-employed people, freelancers, grant recipients and sole entrepreneurs in the arts, culture and events sectors.

Right from the start, I felt I could breathe easier realising that I wasn’t alone.

Group participant

What can you expect from peer group activities?

Peers share enough in common with each other to understand each other’s experience and situation. There is a lot of research on the benefits of peer support. Peers can provide, for example,

• Information and tips and tricks
• A sense of hope, relief from worries and ways to strengthen coping skills
• Support for growth as a person and professional

The Booster model is aimed at promoting mental well-being, strengthening resources and preventive stress management. Booster does not constitute therapy and it is not intended for solving crises situations or treating mental health problems.

The peer group was really good and gave me faith and self-confidence to promote my own employment, career direction and tools to promote my own occupational wellbeing.

Group participant

Themes discussed in a Booster peer group include:

• Work ability and recovery
• Professional identity
• Self management and time management
• Developing and communicating your competence
• Money
• Collaborations and psychological safety
• Networking

A Booster group can be either self-managed or it can be organized by an organization.

A self-managed group needs a convener, but is otherwise responsible for organizing itself as a group. In a group organized by an organization, someone is responsible for the group and will arrange the time, space and possibly a professional to facilitate the group meetings.

The group can operate 1) without a designated facilitator, 2) facilitated by a peer or 3) facilitated by a professional, such as a counsellor or coach.

Booster groups can be organized by:

• Self-employed and freelance professionals as well as unemployed people in the arts, culture and events sectors
• Working groups
• Collectives and communities
• Organizations
• Clubs
• Associations
• Trade unions
• Foundations that support the work of professional artists
• Pension insurance companies

What are the possible costs related to organizing a Booster group?

In principle, Booster peer group activities are free of charge to the participants. The cost of arranging a Booster group depends on how the group meetings are held.

• Potential costs for self-managed groups include, for example, rent for premises
• Potential costs for organizing parties may include:
  • Rent of premises
  • Working time of the organizing party
  • Remuneration of the group facilitator
  • Catering
  • Communications and marketing

Contact us

Send a message to mielenterveyden.tyokalupakki [at] ttl.fi (mielenterveyden[dot]tyokalupakki[at]ttl[dot]fi) if you

• want a free Booster deck (in Finnish)
• are wondering about anything related to the Booster model or you want to give feedback
• would like to share your experiences in organizing a Booster peer group.

Booster background

• Booster was created based on coaching and peer groups carried out in 2024. A total of 25 groups were organized for self-employed people, freelancers, grant recipients and sole entrepreneurs in the arts, culture and events sectors.
• The groups were part of the Finnish Institute of Occupational Health’s Mental Health Toolkit project, which is part of Finland’s Sustainable Growth Programme. The project’s partners are the Arts Promotion Centre Finland, the Center for Cultural Policy Research Cupore, the Finnish Musicians’ Union and the The Trade Union for Theatre and Media Finland.