Työstä irrottautumisen sanotaan olevan tärkeä askel palautumiseen. Ymmärrän, että työasioiden murehtiminen on pahaksi. Mutta haittaako työstä palautumista se, että vapaalla ideoi kiinnostavia...
Asiatonta työkäytöstä ei ole helppo ottaa puheeksi. Kuka haluaisi leimautua nipottajaksi? Ongelmista puhuminen on vastuun kantamista, sanoo Susanna Kalavainen Työterveyslaitoksesta.
Luonnossa oleskelu rauhoittaa ja virkistää. Myös työpäivään kannattaa ujuttaa luontokokemuksia. Se voi onnistua esimerkiksi niin, että tekee lounastauolla kävelylenkin lähipuistoon.
”Hyvä palautuminen ei ole pelkkää lepoa, vaan siihen kuuluu myös mukavaa tekemistä”, sanoo Anniina Virtanen Työterveyslaitoksesta.
Iän karttuminen tekee työntekijästä monin tavoin paremman ja vahvemman. Konkarilla on puolellaan pitkän työkokemuksen tuoma asiantuntemus ja hyvä itsetuntemus.
Esihenkilön kannattaa pysyä selvillä siitä, mitä työyhteisölle kuuluu. Vilpitön kiinnostus työntekijöitä kohtaan auttaa. Työstä pitää puhua yhdessä, vaikkei ongelmia olisikaan.
Miten työhyvinvointikyselystä saa kaiken hyödyn irti? Miten käsitellä tuloksia niin, että työntekijät eivät turhaudu ja että työpaikan arki oikeasti paranee? Omat kokemukseni kyselyjen läpikäymisestä...
Hyvä esihenkilö tuntee työntekijänsä, uskaltaa ottaa puheeksi vaikeat asiat ja huolehtii myös omasta työhyvinvoinnistaan.
Työmatkaliikunta on helppoa arkiliikuntaa, joka parantaa hyvinvointia. Sen etuna on säännöllisyys. Kun työmatkansa kulkee lihasvoimin, tulee liikuttua pitkin työviikkoa.
Ergonomia nähdään usein pelkkänä työtuolin säätämisenä. Parhaimmillaan ergonomia on työn fiksua suunnittelua. Sen ansiosta työt sujuvat ja laatukin paranee.
