Vireyttä vuorotyöhön (ViVu) -hanke – Digitaalisten vireyttä ja unta edistävien menetelmien implementointi vuorotyössä

Noin 20 prosenttia työntekijöistä tekee vuorotyötä. Heistä lähes 40 prosentilla on uneen ja vireyteen liittyviä merkittäviä oireita, jotka liittyvät toisaalta haasteellisiin työaikoihin ja toisaalta yksilöllisiin tekijöihin. Uni- ja vireysongelmat ovat yhteydessä työsuoriutumisen ja -turvallisuuden heikentymiseen sekä negatiivisiin terveysvaikutuksiin. Vuorotyöntekijöiden hyvää unta ja vireyttä voidaan työpaikoilla tukea kehittämällä toisaalta työaikoja ja työvuorojärjestelmiä sekä toisaalta tarjoamalla työntekijöille tietoa ja ohjausta henkilökohtaiseen unen ja vireyden huoltoon.

ViVu-hankkeessa kehitetään ja tutkitaan hyvää vireyttä ja unta tukevien digitaalisten menetelmien käyttöönottoa ja tehokkuutta turvallisuuskriittisissä vuorotyöpaikoissa.

Toinen tutkittavista menetelmistä on VIRE-sovellus, jolla vuorotyöpaikoilla voidaan arvioida työaikojen vireysvaikutuksia liikennevalomallin avulla. Hankkeessa on tavoitteena kehittää sovelluksen ohjeistusta liittyen vaihtoehtoisiin työaikamalleihin ja vireyden hallitaan.

Toinen tutkittavista menetelmistä on hankkeen aikana kehitetty unen ja vireyden verkkovalmennus, josta on kaksi versiota: lyhyt uni- ja vireysongelmia ennaltaehkäisevä valmennus kaikille vuorotyöntekijöille ja laaja valmennuspaketti niille, joilla on ajankohtaisia uneen ja vireyteen liittyviä haasteita.

Tutkimuksessa selvitetään, mitkä tekijät edistävät tai heikentävät tutkittavien menetelmien käyttöönottoa vuorotyöpaikoissa. Hankkeen tulosten perusteella vuorotyöorganisaatioille voidaan tarjota kokonaismalli, jolla he voivat kehittää turvallisia ja terveellisiä työaikoja sekä tukea vuorotyöntekijöiden yksilöllisiä keinoja edistää vireyttään ja untaan.