1. Työn psykososiaaliset tekijät

Työn psykososiaaliset tekijät ovat sellaisia työssä ja työoloissa olevia tekijöitä, jotka aiheuttavat työntekijälle psyykkistä kuormitusta (vaatimustekijät) ja myönteisinä lisäävät työntekijän voimavaroja (voimavaratekijät).

Kaikki työt sisältävät psykososiaalisia vaatimus- ja voimavaratekijöitä, mutta niiden suhde vaihtelee. Ihannetilanteessa hyvinvointia ja terveyttä lisääviä voimavaroja on paljon ja vaatimustekijöitä kohtuullisesti.

Piirroskuva: Työn vaatimukset ja voimavarat

Työn voimavaratekijät

Työn sisältämät voimavarat voivat liittyä

  • työtehtäviin
  • sosiaalisiin tekijöihin
  • organisaatioon.

Työtehtävään liittyviä voimavaratekijöitä ovat esimerkiksi työn monipuolisuus ja mahdollisuus vaikuttaa omaan työhön.

Työn sosiaalisina voimavaroina toimivat esimerkiksi esihenkilön ja työyhteisön tuki, oikeudenmukaisuus ja selkeät johtamiskäytännöt.

Organisaation voimavaroja kuvaavat esimerkiksi kannustava ilmapiiri ja luottamus.

Tunnistatko näitä voimavaroja omassa työssäsi?

Kun työpaikalla panostetaan voimavaratekijöiden lisäämiseen, työntekijöillä on enemmän resursseja toimia ajoittaisissa korkeidenkin vaatimusten tilanteissa.

Työn vaatimustekijät

Samoin kuin voimavaratekijät, työn kuormittavat vaatimukset voivat liittyä

  • työtehtäviin
  • sosiaalisiin tekijöihin
  • organisaatioon.

Työtehtäviin liittyviä vaatimustekijöitä ovat esimerkiksi työn intensiivisyys ja liian haastavat työtehtävät. 

Työn sosiaaliset vaatimukset voivat liittyä esimerkiksi hankaliin vuorovaikutustilanteisiin.

Kuormitusta aiheuttavia organisatorisia tekijöitä ovat esimerkiksi liian pieni henkilöstömitoitus sekä työpaikan epäselvät säännöt ja toimintatavat.

Tunnistatko näitä vaatimustekijöitä omassa työssäsi?

Korkeat työn vaatimukset ilman riittäviä voimavaroja voivat johtaa stressiin ja uupumusoireisiin. Stressi ja uupumus puolestaan ovat yhteydessä monenlaisiin terveysongelmiin, kuten uniongelmiin, masennukseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin.