5. Vähennetään yhdessä työn vaatimuksia: vinkit ja tehtävät työyhteisöille
Keskustelkaa työyhteisössänne, mitkä tässä oppimateriaalissa läpikäydyistä työn vaatimustekijöistä ovat teille juuri nyt ajankohtaisimpia:
- Työn määrä
- Työn vaativa sisältö
- Rooliristiriidat.
Voitte hyödyntää keskustelussa alla olevia kysymyksiä:
- Mikä kuormittaa arjen työssämme eniten?
- Mihin tekijään voimme ja haluamme vaikuttaa yhdessä?
Tutustukaa vinkkeihin ja tehtäviin, joiden avulla voitte yhdessä vähentää vaatimustekijöitä. Valitkaa, mitä lähdette kokeilemaan. Keinot ja vinkit perustuvat aikaisempaan tutkimukseen ja niissä tuotettuihin materiaaleihin.
Työn määrä
Pitkään kestävä liiallinen työn määrä ja kiire verottavat hyvinvointia ja voivat aiheuttaa psyykkistä stressiä ja työuupumusoireilua.
Vinkkejä ja tehtäviä määrällisten vaatimusten vähentämiseen
Työn laadulliset vaatimukset
Vaativa työ voi olla innostavaa ja lisätä sekä työmotivaatiota että työtyytyväisyyttä. Esimerkiksi vastuullinen työ lisää motivaatiota työhön, silloin kun vastuu tarkoittaa haastavia ja mielekkäitä työtehtäviä ja osoittaa johdon luottamusta henkilön kykyihin. Vastuut voivat myös kuormittaa, mikäli ne edellyttävät jatkuvaa panostusta ja lujille joutumista.
Vinkkejä ja tehtäviä laadullisten vaatimusten vähentämiseen
Rooliristiriidat
Ristiriitaiset työtä koskevat odotukset ovat tutkimusnäytön mukaan yhteydessä työuupumusriskiin. Työntekijä voi kokea, että häneen kohdistuu ristiriitaisia odotuksia, jotka vaikeuttavat työntekoa, hän joutuu suorittamaan tehtäviä, jotka hänestä pitäisi tehdä eri tavoin ja/tai, jotka kuuluisivat hänestä jonkun muun tehtäväksi. Kun oma rooli on selkeä, on myös helpompi sanoa ei ylimääräisille tehtäville.