Työhönsä voi leipääntyä, vaikkei se olisi kovin pitkäveteistä tai yksitoikkoista. Tärkeämpää on se, tuntuuko tekeminen merkitykselliseltä.
Myös kuulijat ovat vastuussa siitä, että esiintymistilanne onnistuu. Esiintymisen lisäksi pitäisi harjoitella yleisötaitoja.
Työpaikalla voidaan lisätä liikkumista ottamalla käyttöön uusia rutiineja. Se voi tarkoittaa vaikkapa pidemmän reitin valintaa lounaspaikkaan tai asiointipyörän hankkimista.
Vuorotyötä tai epäsäännöllistä työaikaa tekee neljännes suomalaisista. Millainen vuorokierto on terveydelle paras? Miten vuorotyöntekijän työpaikka joustaa?
Puhelinkeskusteluja, naurun remahduksia, eväspaperien rapistelua. Millaista ääntä avonaisessa työtilassa saa pitää? Jotkut laativat pikkutarkkoja ohjeita, toisille riittävät väljemmät säännöt.
Huolien vatvominen lamaannuttaa ja vie energiaa. On parempi keskittyä tekoihin, jotka helpottavat oloa tai vaikuttavat tulevaan.
Työpaikallamme tehdään vuosittain ilmapiirikysely, jonka toteuttamisessa olen itsekin mukana. Viime kerroilla vastaajien määrä on pudonnut ja olen kuullut kommentteja tyyliin ”eihän mikään kuitenkaan...
Arvostatko elämäsi hyviä asioita? Kiitollisuudella on vahva yhteys hyvinvointiin ja onnellisuuteen, sanoo työhyvinvoinnin tutkija Jari Hakanen.
Ääni on tärkeä työväline monelle muullekin kuin näyttelijälle ja papille. Tiedätkö, miten ääneesi vaikuttavat esimerkiksi hengitystapa, kahvi ja banaani?
”Työn tuunaaminen ehkäisee leipiintymistä”, sanoo tutkija Lotta Harju. Omaa työtään hän on parannellut muuttamalla suhtautumisensa sähköpostiin.
