Vuoden 2023 luetuin juttu Työterveyslaitoksen Työpiste-verkkolehdessä käsittelee hyvää unta. Jutussa erikoistutkija Heli Järnefelt Työterveyslaitoksesta vastaa 15 kysymykseen työikäisten unipulmista ja siitä, miten nukkuu paremmin.
”Hyvä yöuni rakentuu päivän aikana. Se, mitä päivällä tekee, on tärkeämpää kuin jotkin rituaalit ennen nukkumaanmenoa”, Järnefelt sanoo.
Seuraavaksi eniten lukijoita kiinnostivat työn ylipursuaminen, päivittäisten palautumishetkien tärkeys ja työn merkityksellisyys.
Muita kiinnostavia aiheita olivat Teams-kokousten ongelmat ja niiden ratkaisukeinot, istumatyön tauottaminen, aivotyön ergonomia ja sosiaalinen jet lag. Myös työterveyslääkärin työ ja vinkit helteellä nukkumiseen olivat TOP 10:ssä.
Voit lukea vuoden kiinnostavimmat jutut tästä:
- Hyvä uni rakentuu jo päivän aikana – 15 kysymystä siitä, miten nukkuu paremmin
- Kun työ pursuaa yli, pitää kirkastaa sen ydin
- Sisällytä joka päivään hippunen lomaa – kesäloma ei kuittaa palautumisvelkaa
- Työn merkityksellisyys kannattelee, mutta työn ei tarvitse olla elämää suurempaa
- Teams-kokousten seitsemän tyypillistä ongelmaa ja ratkaisut niihin
- Nouse ylös tuolista! Pian tutkijat tietävät, mikä on tehokkain tapa tauottaa istumatyötä
- Aivotyö kannattaa suunnitella ihmisen mittaiseksi
- Sosiaalinen jet lag syntyy, kun nukkuu itselleen väärään aikaan
- Työterveyslääkäri kannustaa muokkaamaan työtä – jokaisen työpanos on arvokas
- Valvottaako helle? Nämä keinot auttavat nukkumaan paremmin
Kommentointi